睡眠の質

「しっかりと寝たはずなのに身体がだるい」 「寝た気がしない」 ストレスの影響で睡眠不足に悩む方が増えています。人間は、過剰なストレスや疲労が原因で自律神経が乱れ、脳が覚醒状態（起きている状態）のままで深い睡眠をとることができなくなってしまい...