裸足で歩くというのは人間が本来持っている衝撃を上手く吸収して歩くという感覚を自然と身に付けることができます。
裸足で硬い地面を歩くには小さい子にはかなりハードな事だと思います。そこで自宅で芝生の上を裸足で歩くのです。自宅に庭が無い、芝生では無い人は人工芝生を代用しても問題ありません。
なぜ芝生の上を歩くと身体能力が上がるのか？
それは多くの神経末端が集まっている足裏が刺激され、体が均衡状態を保つことができる。
また芝生の上を素足で歩く事で、親指、人差し指、中指に圧力がかかります。（人差し指と中指は目の反射区なので、目に良い効果をもたらします）
芝生の上でヨガをするとリラックス効果をもたらすと言いますが、その理由は、、
感覚器官を若返らせ、心を鎮めることです。
新鮮な空気、輝く太陽、静かな環境でする事で心と体をリラックスさせ、ストレスは足裏から放出されます。草の緑色が体を刺激し、リラックスホルモンを分泌されます。
さらに大地には地場が含まれています。大地に触れることによってエネルギーの流れを取り込み、体の地場を中立化することができます。
そういった事から芝生の上でのヨガはリラックス効果をもたらします。
（※芝生が身近にない場合は人工芝生でも大丈夫です）
※自宅で過ごす際は人工芝でもいいので芝生の上を裸足で歩くのがとてもいいです。 ←詳細は here
よって芝生での生活は身体に負担が少ない歩き方にシフトしていき、怪我などの防止に繋がります。足裏で地面を掴むという感覚も掴めます。これはスポーツにかなり重要な感覚です。
足を使わないスポーツは意外と少ないと思います。なので、どのスポーツにも大切な感覚と言えます。
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